نحوه مصرف و دوز سارم آندارین

دوز مناسب برای مبتدیان

برای افرادی که تازه استفاده از سارم آندارین را آغاز می‌کنند، رعایت دوز پایین برای جلوگیری از عوارض جانبی ضروری است. معمولاً دوز 10 تا 15 میلی‌گرم در روز به مدت 6 تا 8 هفته توصیه می‌شود. این دوز به بدن اجازه می‌دهد تا به ترکیب سازگار شود و نتایج اولیه مانند افزایش قدرت و بهبود ترکیب بدنی به دست آید.

دوز پیشرفته برای ورزشکاران حرفه‌ای

ورزشکاران حرفه‌ای که تجربه بیشتری با سارم‌ها دارند، می‌توانند دوز بالاتری از آندارین را مصرف کنند. دوز 20 تا 30 میلی‌گرم در روز به مدت 8 تا 12 هفته برای این دسته مناسب است. با این حال، افزایش دوز باید با احتیاط انجام شود و تحت نظر متخصص یا مربی صورت گیرد تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

بهترین زمان مصرف آندارین

سارم آندارین دارای نیمه عمر کوتاه حدود 4 تا 6 ساعت است، بنابراین تقسیم دوز روزانه به 2 یا 3 بخش برای حفظ سطح پایدار در بدن توصیه می‌شود.بهترین زمان مصرف معمولاً همراه با وعده‌های غذایی است تا جذب بهتری داشته باشد. برای مثال، اگر دوز روزانه 20 میلی‌گرم است، می‌توان آن را به دو دوز 10 میلی‌گرمی، یکی در صبح و دیگری در عصر تقسیم کرد.

ترکیب آندارین با سایر سارم‌ها

برای بهبود نتایج، بسیاری از بدنسازان سارم آندارین را با سایر سارم‌ها ترکیب می‌کنند. برخی از ترکیبات محبوب عبارتند از:

• آندارین + لیگاندول (LGD-4033): برای افزایش حجم عضلات.
• آندارین + اوستارین (MK-2866): برای حفظ عضلات در دوره کات.
• آندارین + رادی 140 (RAD-140): برای قدرت و استقامت بیشتر.

هنگام ترکیب سارم‌ها، دوزها باید به دقت تنظیم شوند و برنامه مصرف به شکلی طراحی شود که عوارض جانبی به حداقل برسد.